Curiosidades sobre a lentilha

A lentilha é uma leguminosa e possui diversas variedades entre elas são a preta, amarela, vermelha, laranja, verde e marrom, sendo as duas últimas as mais comuns.

A lentilha é bem parecida com o feijão, porém é menor e mais fácil de preparar e é mais fácil de digerir, não dá gases como ocorre com o feijão.

A lentilha possui várias vitaminas e minerais, como vitaminas do complexo B, zinco, potássio, magnésio, fibras, ferro, proteínas, cobre.

Além disso possui inúmeros benefícios como: 👇

🔸Previne e trata a anemia

🔸É rica em fibras alimentares (As fibras também contribuem para o trânsito intestinal e aumentam a sensação de saciedade, ajudando na digestão e na perda de peso)

🔸Boa substituta da carne vermelha

🔸Melhora saúde dos ossos

Conta para a gente se você tem o costume de consumir a lentilha no seu dia a dia 👇👇👇