Benefícios da Aveia

A aveia é um cereal rico em fibras que pode ser encontrado na forma de farinha, flocos e farelo.

Contém muitas vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes essenciais, tornando um super alimento.

Além disso, a aveia pode ser incluída em quase todos os tipos de dietas, como por exemplo em casos de diabetes, pois ela ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue

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Possui outros benefícios como:

✔️Reduz colesterol ruim (LDL)

✔️Controla os níveis de açúcar no sangue

✔️Auxilia no emagrecimento, pois ela aumenta a sensação de saciedade

✔️Previne câncer de intestino

✔️Reduz pressão alta

✔️Protege o coração

✔️Previne doenças crônicas

✔️Ajuda na imunidade

✔️Faz bem para a pele

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No @ilovefood_jlle temos panqueca de aveia 🥞 com recheio opcional de carne moída ou frango 😃

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Me contem aí, vocês tem o costume de consumir aveia no seu dia a dia? 👇